che-nadin - Member

che-nadin

Joined February 2016

Posts

Following

Followers

Weight History

Start Weight

143.3 lb

Lost so far: 22.0 lb

Current Weight

165.3 lb
Performance: gaining 0.6 lb a week

Goal Weight

147.7 lb

Still to go: 17.6 lb

che-nadin's Weight History

view che-nadin's complete history

che-nadin's Cookbook

cals: 247kcal | fat: 8.93g | carbs: 31.15g | prot: 9.68g

Сливовый Пирог

Отличный завтрак или ПП -десерт.

cals: 191kcal | fat: 5.18g | carbs: 16.99g | prot: 19.78g

Творожно-Яблочное Суфле

Творожно-яблочное суфле готовится очень быстро и получается необыкновенно вкусным. Отлично подходит для перекуса не только взрослым, но и детям. Вместо яблока можно добавить любой другой фрукт.

cals: 409kcal | fat: 19.20g | carbs: 3.57g | prot: 51.86g

Варёная Куриная Колбаса

Вкусная, нежная, домашняя куриная колбаса.

cals: 196kcal | fat: 5.40g | carbs: 5.06g | prot: 31.05g

Салат "Мимоза" Белковый

Прекрасная альтернатива классической варианту, но с минимальным содержанием жира и максимальным количеством белка.

cals: 112kcal | fat: 4.92g | carbs: 2.63g | prot: 14.51g

Пицца Правильная

Очень вкусная белковая пицца! На обед самое-то.

view complete cookbook