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14 March 2018
Weigh-in:
126.1 lb
lost so far:
4.0 lb
still to go:
4.9 lb
Diet followed reasonably well
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losing 1.2 lb a week
13 March 2018
é só comigo ou a app está parva?
(7 comments)
13 March 2018
Bom dia! Apeteceu-me mais
(2 comments)
12 March 2018
Já não publicava há muito tempo... Portobello recheado com puré de bróculos e avelãs moidas e torradas, com queijo da ilha e molho de tomate com piri-piri
(5 comments)
11 March 2018
Estudo publicado em 2017.
Estudaram pessoas de 18 países ao longo de 13 anos, e avaliaram o risco de mortalidade e risco cardiovascular associado ao consumo de hidratos de carbono e gordura. Resultados: acidentes cardiovasculares associados com o consumo elevado de hidratos de carbono; não encontraram ligação entre o consumo de gordura saturada e riscos cardiovasculares e mortalidade consequente. A interpretação do estudo pelos investigadores é que o consumo elevado de hidratos de carbono corresponde a maior mortalidade, enquanto que o consumo de gordura (não contando com a trans) é associada a um risco menor de mortalidade.
É recomendada uma revisão dos conselhos dietéticos vigentes.
Portanto, bebam azeite pela vossa vida Ahah
Está aqui o estudo em inglês para quem quiser ler:
http://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736%2817%2932252-3/fulltext
(10 comments)
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