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RenataMMendes

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Weight History

Start Weight

315.3 lb

Lost so far: 128.7 lb

Current Weight

186.5 lb
Performance: losing 6.2 lb a week

Goal Weight

147.7 lb

Still to go: 38.8 lb

Na busca por saúde e qualidade de vida e um peso que seja o reflexo disso.

RenataMMendes's Weight History

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2 published recipes

cals: 477kcal | fat: 35.88g | carbs: 9.29g | prot: 29.49g

Sopa feita com couve flor, couve folhas e bacon; uma versão fit (poucos carbos) que imita o caldo verde português.

cals: 137kcal | fat: 12.30g | carbs: 3.90g | prot: 2.41g

Lanches saborosos, com baixo teor de açúcar e baixo teor de carboidratos.

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	1 mug Café
	1/2 serving Natu's Farinha de Linhaça Dourada
	1 serving Ceifeiro Semente de Chia
	Abdominal (Sit Ups)
	Weight Training (Bodybuilding)
	Hiking