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12 October 2016
Post vacaciones crucero Getaway en verano. Muchos desarreglos incluyendo fines de semana. Seguía haciendo mis ejercicios de 3-4 veces en semana. Alcancé un peso de 220 lbs desde las 206 lbs que tenia en marzo/2016. Comencé las batidas en el mes de septiembre. Ejercicio aeróbico 50 minutos al medio día. Algunos días ejercicio en la tarde con Kathy. Rutina diaria 60 push ups AM y 60 push ups PM con 75 abdominales.
Weigh-in:
206.0 lb
lost so far:
41.4 lb
still to go:
6.0 lb
Diet followed reasonably well
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steady weight
20 March 2016
Post Navidad, cumpleaños, enamorados, actividades especiales, comienzo batidas N53 Lean 1 diaria excepto fines de semana. Ejercicio aeróbico 45 min, 3 veces en semana y pesas 45 min, 2 veces en semana. Desarreglos fines semana.
Weigh-in:
206.0 lb
lost so far:
41.4 lb
still to go:
6.0 lb
Diet followed reasonably well
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losing 0.2 lb a week
23 November 2015
Ejercicio 5 veces por semana Am y Pm. Aeróbico y pesas. Se acabaron las batidas. Última botella Taislim. Ensaladas, porciones, uno o dos desarreglos por semana.
Weigh-in:
210.1 lb
lost so far:
37.3 lb
still to go:
10.1 lb
Diet followed reasonably well
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losing 0.3 lb a week
12 June 2015
Se acabó el Taislim y las batidas. ProBurn aveces. Comidas balanceadas. Ejercicios X 5 semana (45-60 min)
Weigh-in:
217.2 lb
lost so far:
30.2 lb
still to go:
17.2 lb
Diet followed reasonably well
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losing 2.7 lb a week
30 May 2015
Taislim (3) + batidas (2 diarias) + Proburn en ocasiones (madres, graduación Kelvyn y algunos atracones de fin de semanas) 50 min (4 veces x semana)
Weigh-in:
222.2 lb
lost so far:
25.2 lb
still to go:
22.2 lb
Diet followed reasonably well
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losing 1.7 lb a week
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