|
Olen 52-vuotias ja 165 cm pitkä.
Aloitin helmikuussa 2015 laihdutusurakkani tavoitteena pudottaa 40 kg vhh-ruokavaliolla. Painoindeksin mukaan olin sairaaloisen ylipainoinen.
Kesäkuussa 2017 aloitin FatSecretin käytön.
Kokonaispudotuksella 43 kg saavutin painoindeksin mukaisen normaalipainon kaikkiaan kolmessa vuodessa eli tammikuussa 2018. Ylläpitoa ja sen haasteita tuosta eteenpäin. 🫣
About samat jutut löytyy myös instasta: johq_eats_carnivore
|