Andei anos e anos a prometer-me uma dieta... foram anos perdidos. Foram anos de desalento, mau estar, baixa autoestima. Em Abril deste ano eu estava com 66kg, um peso que terei ganho em 2012 dado que o meu peso era quase sempre entre os 58 e 61kg (apesar de eu querer ser mais magra).

No dia 6 de Abril deixei de fumar, de beber álcool e a fazer dieta. Em finais de maio já me sentia outra e hoje sinto-me mais bonita do que nunca! Dão-me sempre menos idade do que a que tenho e nunca tive tantos pretendentes! :D

Um conselho: tenham coragem e não desistam. Hábitos, sejam eles os que forem, demoram entre 60 a 90 dias a serem alterados.

Uma verdade: Não há dietas milagrosas. Ninguém emagrece 4 kg numa semana. 1kg são 7000 calorias perdidas. Ninguém gasta 7000 calorias por dia mesmo que não comesse!

Outra verdade: As dietas são provisórias. Mal acabam, o ponteiro da balança começa a subir. Não façam dieta, façamos todos uma reeducação alimentar! :)

Uma sugestão: usem esta plataforma. A mim deu-me muita, muita força e motivação! Daí que... continua a ser o meu diário quando vejo que ando a vacilar!!

Um Beijo a todos! Estamos juntos!