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20 August 2021
Sextou! hahahahahaha Minhas preces foram atendidas... breja com 79Cal e 2,4g de Carboidrato!!! hahahahaahaha da pra tomar 6, que ainda é menos que uma fatia pão hahahahahahah
(12 comments)
19 August 2021
Wrap Integral, Peito de Frango Defumado, Tomate, Palmito e Mussarela - 245Cal [11g de Gordura, 14g de Carboidrato Líquido e 19g de Proteína.
Seguimos.
(4 comments)
19 August 2021
Uma hora que eu não sofro, é na hora de comer... Toda Refeição tem que ser prazerosa, mesmo quando estiver fazendo dieta
E basta nós encontramos o caminho certo para manter o equilíbrio e o foco; cada um tem o seu jeito, os seus costumes, seus horários e as suas rotinas... O importante é saber administrar e fazer de uma maneira que não seja nenhum sacrifício.
Desjejum/jantar de hoje com 40g de Rúcula, 45g de Tomate, 70g de Palmito e 1 Coxa com Sobrecoxa Assadas (130g de carne) - 312 Cal [15g de Gordura, 4g de Carbo Líquido e 37g de Proteínas].
Seguimos!
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18 August 2021
E pra fechar o dia, uma sopinha de legumes (chuchu, cenoura e mandioquinha), frango e 1 ovinho cozido!
Seguimos.
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18 August 2021
Aquela saladinha de leves para não perder o foco!
45g de Rúcula, 40g de Tomate Cereja, 50g de Palmito, 50g de peito de frango defumado e 30g de Queijo Minas Padrão - 191Cal [11g de Gordura, 4.5g de Carbo Líquido e 18g de Proteína].
Seguimos!
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