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23 August 2021
Dia de se recuperar das loucuras do domingo... Hahahahaha
Jejunzão com muita água e chá, treino e jantar tranquilissímo com salada de Alface, Tomate e Pepino e Filézinho de Frango Grelhado - 281Cal [5/5/48].
Fod#-$&, hj vai ser só isso mesmo. Hahahaha
Seguimos.
(4 comments)
21 August 2021
Saladinha classica, ovo e bisteca!
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21 August 2021
Meu café da manhã/pré treino as 13h da tarde 😅 hahahahahahah 271 Cal [14/11/20].
Seguimos.
(2 comments)
21 August 2021
fazia tempo que não sabia oq era ficar na casa dos 94kg hein? hahahahaha
Weigh-in:
207.9 lb
lost so far:
19.2 lb
still to go:
20.5 lb
Diet followed reasonably well
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losing 1.2 lb a week
20 August 2021
Teve breja, mas não teve loucuras na janta! Hahahahah 645 Cal [27g de Gordura, 30g de Carboidratos Líquidos e 61g de Proteínas].
Seguimos
(2 comments)
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