Epesa200581 - Member

Epesa200581

Joined June 2015

Posts

179

Following

Followers

1277

Weight History

Start Weight

172.0 lb

Lost so far: 30.9 lb

Current Weight

202.8 lb
Performance: gaining 2.8 lb a week

Goal Weight

196.2 lb

Still to go: 6.6 lb

Мне 38 лет. Стараюсь держать себя в форме. Правильно питаюсь и даю физ нагрузку организму 3-4 раза в неделю. Мама 2-х девочек и жена самого лучшего мужчины на свете!

Epesa200581's Weight History

view Epesa200581's complete history

Following

	OlgaFit2023
	last weighin: losing 0.4 lb a week

	Артем Шитенков
	last weighin: steady

	Zvel
	last weighin: gaining 3.9 lb a week

	Lucy_mb
	last weighin: gaining 0.5 lb a week

view all

Epesa200581's Cookbook

cals: 73kcal | fat: 2.72g | carbs: 9.27g | prot: 3.13g

Панкейки

Идеальный вариант для ленивого и вкусного завтрака.

cals: 99kcal | fat: 2.85g | carbs: 7.17g | prot: 10.23g

Белковые Блинчики

Рецепт на 5 блинов.

cals: 84kcal | fat: 1.26g | carbs: 9.79g | prot: 8.30g

Запеканка Творожная с Черникой

Запеканка из мягкого творога, яиц, цельнозерновой муки и сушеной черники.

view complete cookbook

Epesa200581's Recent Food & Exercise

	1 medium Яйцо
	1 serving Сэн Сой Лапша Рисовая
	1 serving Приосколье Филе Куриное без Кожи
	Walking (moderate) - 3/mph
	Walking (slow) - 2/mph
	Housework

view diet calendar

Epesa200581's Weight History

Following

Epesa200581's Cookbook

Other Related Links

Members

Epesa200581's Recent Food & Exercise