ELAINE APARECIDA BEZERRA
Joined August 2014
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Weight History

Start Weight
187.4 lb
Lost so far: 11.2 lb

Current Weight
176.1 lb
Performance: gaining 1.1 lb a week

Goal Weight
127.9 lb
Still to go: 48.3 lb
Trabalho em escritorio sou faturista hospitalar, tenho 40 anos e dois filhos meu mais novo tem 03 anos e o mais velho tem 16, depois da minha ultima gravidez eu engordei demais cheguei no 72 quilos meu peso de quando estava gravida, jesus ....
Tentei varias dietas e emagrecia e voltava coisa horrivel, agora estou em uma reeducação alimentar sem restrições apenas o açucar, e fazendo academia junto dessa vez eu consigo uf uf

ELAINE APARECIDA BEZERRA's Weight History


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Jocasta Indesistivel
last weighin: gaining 0.2 lb a week Up
 
nanda.alves8
last weighin: losing 2.0 lb a week Down
Lu sommer
last weighin: losing 1.5 lb a week Down
 
evertonblehm
last weighin: gaining 0.4 lb a week Up


ELAINE APARECIDA BEZERRA's Cookbook

cals: 120kcal | fat: 6.88g | carbs: 12.51g | prot: 2.85g
Bolo de Banana
Bolo a base de banana e aveia sem trigo e sem açucar.
cals: 78kcal | fat: 5.58g | carbs: 2.86g | prot: 4.07g
Bolo Panda
Bolo de chocolate sem farelos e sem açúcar. Ideal para dieta Atkins
cals: 63kcal | fat: 0.29g | carbs: 5.28g | prot: 9.45g
Panqueca Protéica
Essa panqueca é uma opção deliciosa e nutritiva.
cals: 213kcal | fat: 15.95g | carbs: 5.26g | prot: 12.52g
Mini Quiches de Queijo e Presunto
Quiche LCHF, boa para café da manhã ou até um almoço com uma salada verde.
cals: 109kcal | fat: 4.23g | carbs: 16.40g | prot: 5.03g
Sopa Detox de Abobrinha
Uma sopa detox super nutritiva e que tem como objetivo limpar o organismo eliminando todas as toxinas.
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