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Anhowi
Anhowi
Joined August 2018
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Start Weight
275.6 lb
Lost so far: 48.1 lb

Current Weight
323.6 lb
Performance: Steady

Goal Weight
218.3 lb
Still to go: 105.4 lb
Hier mal ein paar Fakten zu mir:

ich bin 61 Jahre jung, verheiratet 1 Hund, Emma, 6 Jahre alt, meine große Liebe. :-)

Ich war mein ganzes Leben mehr oder weniger moppelig , habe aber jetzt dringenden gesundheitlichen Handlungsbedarf, mein Gewicht langfristig zu reduzieren.

Ich liebe Holland und wandere gerne im Harz.

Wenn ihr noch was wissen wollt, einfach fragen...


Anhowi's Weight History

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sonja pawlowski
last weighin: gaining 0.7 lb a week Up
 
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last weighin: losing 7.7 lb a week Down
Sajhae
last weighin: losing 2.2 lb a week Down
 
jöjö
last weighin: steady Steady
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Anhowi's Cookbook

cals: 185kcal | fat: 2.88g | carbs: 32.12g | prot: 7.81g
Pancake Apfelkuchen
Apfel Pancake aus dem Ofen.
cals: 207kcal | fat: 3.97g | carbs: 38.90g | prot: 7.50g
Vegetarische Reispfanne
Lecker scharf.
cals: 190kcal | fat: 6.52g | carbs: 25.90g | prot: 5.95g
Datteln-Walnuss Brot
Lecker und gesund.
cals: 236kcal | fat: 5.94g | carbs: 32.12g | prot: 11.71g
Eiweiß-Dinkel Brötchen
Super lecker Low Carb Brötchen.
cals: 118kcal | fat: 3.20g | carbs: 8.69g | prot: 13.94g
Quarkauflauf
Erfrischende Alternative zu Kuchen mit nur wenigen Kalorien.
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