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Adrianalinda#

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Adrianalinda#'s Cookbook

cals: 86kcal | fat: 1.13g | carbs: 10.72g | prot: 7.57g

Pudim Dukan

Pudim fase ataque dieta Dukan.

cals: 210kcal | fat: 7.95g | carbs: 20.90g | prot: 13.21g

Pão Dukan

Pãozinho low carb, fácil de fazer e muito gostoso.

cals: 176kcal | fat: 11.57g | carbs: 2.83g | prot: 12.43g

Panini Dukan

Gostoso, light e substitui o pão.

cals: 60kcal | fat: 5.09g | carbs: 1.72g | prot: 1.84g

Muffin Chocolate Dukan

Muffin de chocolate fácil.

cals: 166kcal | fat: 6.47g | carbs: 16.91g | prot: 10.64g

Pão Dukan

A receita é fácil de fazer, prática e saudável também. É uma receita muito popular nas redes sociais e prática que é um pãozinho sem farinha refinada, rica em fibras e contem proteínas também.

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Adrianalinda#'s Recent Food & Exercise

	1/2 slice Queijo Mozzarella
	40 g Pão Low Carb
	1 cup Sopa de Legumes, Carne e Macarrão
	Elliptical
	Race
	Weight Training (moderate)

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