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ANGIMANCI

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ANGIMANCI's Cookbook

cals: 227kcal | fat: 8.94g | carbs: 10.94g | prot: 25.63g

Filetti di Merluzzo Gratinati al Forno

Un secondo facile e veloce che stupirà il vostro palato.

cals: 72kcal | fat: 2.48g | carbs: 11.66g | prot: 1.71g

Pancake Vegan

Pancake senza latte-uova-burro, velocissimi.

cals: 112kcal | fat: 4.42g | carbs: 12.72g | prot: 6.82g

Hamburger di Spinaci

Hamburger completamente vegetali con spinaci.

cals: 160kcal | fat: 11.20g | carbs: 11.43g | prot: 3.88g

Frittata Vegana di Ceci e Zucchine

È una farinata di ceci con aggiunta di verdure (in questo caso zucchine ma si possono aggiungere anche spinaci, biete, asparagi, etc) semplice e gustosa, ottima anche fredda.

cals: 466kcal | fat: 10.81g | carbs: 7.15g | prot: 18.72g

Nasello alla Cipolla con Pomodorini

Una ricetta facile e veloce per preparare.

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ANGIMANCI's Recent Food & Exercise

	100 g Piadina Integrale
	1 serving Auchan Olio Extravergine di Oliva
	2 cups Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote)
	High Intensity Interval Training (HIIT)
	Desk Work
	Boxing

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