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24 February 2024
Tudo é uma questão de adaptação! Comece devagar! Diminua o açúcar pela metade nas primeiras semanas, se tiver dificuldade diminua 1/4 apenas. Quando estiver bem adaptado/a, diminua novamente e siga dessa forma até eliminar por completo o açúcar do seu café
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21 February 2024
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17 February 2024
Sabadou: peito de frango grelhado, arroz integral, cenoura/vagem cozida, cenoura/beterraba crua.
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09 February 2024
Almoço: arroz, lentilha, sobrecoxa, abobrinha, cenoura e brócolis.
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06 February 2024
Me recuperando de um grave acidente de moto. Sabe aquela poupança de músculos que tanto se fala? Pois é, salva vidas! 90 dias para voltar a caminhar e mais 90 dias até a recuperação total, depois reconstruir. Fisioterapia todo dia.
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