Оладьи из Овсяных Хлопьев
Prep Time: 15 mins
Cook Time: 20 mins
Meal Types:
Snacks
Breakfast
Rating:
fatsecret members overall average rating
|
Оладьи из Овсяных Хлопьев
Это замечательный диетический рецепт завтрака. Получаются очень вкусные и полезные оладьи, которые готовятся просто и быстро.
Ingredients
Directions
- Перемешиваем тщательно все составляющие оладий и даем тесту постоять 10 минут, чтобы овсянка немного набухла.
- Выкладываем готовое тесто ложкой на горячую сковороду и выпекаем наши вкусные оладьи с двух сторон. Оладьи получаются довольно пышными, как дрожжевые.
241 members have added this recipe to their cookbook.
|
 Reviews
Скажите, пожалуйста, 252 Ккал - это в одном блинчике? Из всех ингредиентов получается 5 порций - всего примерно 700 гр теста. То есть 1 блин (1 порция)= 140 гр. Я правильно считаю?
06 Feb 20 by member: Iren_Rud
|
не только диетические, но и сытные)
31 Oct 16 by member: kris170689
|
| |
|
|
| |
Review This Recipe
Sign in to review this recipe
|
|
|
Other Related Links
Kitchen
Related Recipes
|
Simple but tasty breakfast for the whole family.
|
|
Healthy side dish with no added sugars.
|
|
A low-calorie breakfast or snack with no added sugars.
|
|
Savoury dish for brunch with low calorie content.
|
|
Delicious post-workout snack fresh from the oven.
|
|
Sweet baked treat for snack.
|
|
Share Your Recipes!
|
Nutrition summary:
|
 |
There are 252 calories in 1 serving of Оладьи из Овсяных Хлопьев. |
|
Calorie break-down: 26% fat, 49% carbs, 25% protein. |
|
Nutrition Facts
Amount Per Serving
Calories
252
% Daily Values*
Total Fat
7.18g
9%
Saturated Fat
1.849g
9%
Trans Fat
-
Polyunsaturated Fat
0.201g
Monounsaturated Fat
1.053g
Cholesterol
46mg
15%
Sodium
181mg
8%
Total Carbohydrate
31.06g
11%
Dietary Fiber
0g
0%
Sugars
0.49g
Protein
15.71g
Vitamin D
0mcg
0%
Calcium
39mg
3%
Iron
0.25mg
1%
Potassium
12mg
0%
Vitamin A
41mcg
5%
Vitamin C
0.1mg
0%
|
13%
|
of RDI*
(252 calories)
|
|
|
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (49%)
Fat (26%)
Protein (25%)
|
|
* Based on a RDI of 2000 calories
|