Куриные Котлетки с Овсяной
Prep Time: 5 mins
Cook Time: 20 mins
Meal Types:
Main Dishes
Lunch
Rating:
fatsecret members overall average rating
|
Куриные Котлетки с Овсяной
Вкусные и очень легкие в приготовлении.
Ingredients
Directions
- Порезать филе маленькими кусочками.
- Смешать в блендере с яйцом и овсянкой.
- Добавить соль, перец.
- Обжарить на прогретой сковороде. Смазанной каплей масла. С двух сторон.
- И еще в духовке 15 мин.
317 members have added this recipe to their cookbook.
|
 Reviews
В выходные замучу.
Спасибо.
16 Dec 15 by member: markin.dp
|
Получились очень вкусные котлетки, спасибо за рецепт. Правда, масса вышла жидковатой, выкладывала ложкой, как оладьи.
03 Nov 15 by member: bugaga15
|
это очень хорошо, сам правда добавляю лук, и овсянку предварительно замачиваю
05 Oct 15 by member: Николаv
|
| |
|
|
| |
Review This Recipe
Sign in to review this recipe
|
|
|
Other Related Links
Kitchen
Related Recipes
|
Simple but tasty breakfast for the whole family.
|
|
Healthy side dish with no added sugars.
|
|
A low-calorie breakfast or snack with no added sugars.
|
|
Savoury dish for brunch with low calorie content.
|
|
Delicious post-workout snack fresh from the oven.
|
|
Sweet baked treat for snack.
|
|
Share Your Recipes!
|
Nutrition summary:
|
 |
There are 99 calories in 1 serving of Куриные Котлетки с Овсяной. |
|
Calorie break-down: 27% fat, 17% carbs, 56% protein. |
|
Nutrition Facts
Amount Per Serving
Calories
99
% Daily Values*
Total Fat
2.88g
4%
Saturated Fat
0.586g
3%
Trans Fat
0.01g
Polyunsaturated Fat
0.26g
Monounsaturated Fat
1.335g
Cholesterol
66mg
22%
Sodium
45mg
2%
Total Carbohydrate
4.06g
1%
Dietary Fiber
0g
0%
Sugars
0.07g
Protein
13.23g
Vitamin D
-
Calcium
10mg
1%
Iron
0.52mg
3%
Potassium
12mg
0%
Vitamin A
15mcg
2%
Vitamin C
0.6mg
1%
|
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (17%)
Fat (27%)
Protein (56%)
|
|
* Based on a RDI of 2000 calories
|