treningowa's Journal, 10 April 2018

203.7 lb Lost so far: 10.6 lb.    Still to go: 38.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1488 kcal

Fat: 51.22g | Prot: 89.57g | Carb: 166.93g.   Breakfast: Ogórek (Obrany), Sierpc Ser Królewski, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Kawa z Mlekiem i Cukrem, Lidl Hummus w Stylu Orientalnym, Bułka z Ziarnami, Chleb Orkiszowy. Lunch: Lidl Hummus w Stylu Orientalnym, Chleb Orkiszowy. Dinner: Pomidory, Ogórek (Obrany), Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Bułka Razowa, Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką). Snacks/Other: Saga Herbata Owocowa. more...

2337 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 13 minutes, Resting - 15 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...