Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2018
|
225.5 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 38.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 April 2018:
|
2158 kcal
|
Fat: 89.60g | Prot: 116.96g | Carb: 235.06g.
Breakfast: Киви, Мёд, Чай, Русь Восточная Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Приготовленная Брокколи (без Жира), Томатный Суп, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Новгородский Бекон Поджарка из Говядины, Хлеб Бородинский. Dinner: РосФрост Настоящий Пломбир 20%, Сибирские Продукты Йогурт из Цельного Молока Жимолость, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Мёд, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, Unagrande Моцарелла для Пиццы, Магнит Банан, Сырко Творожный Сыр. more...
|
|
3742 kcal
|
Activities & Exercise:
Sauna - 15 minutes, Conditioning exercise (health club) - 1 hour and 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 50 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes, Resting - 6 hours and 35 minutes, Driving - 2 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|