jo.orrego21's Journal, 04 April 2018

140.2 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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2962 kcal

Fat: 190.14g | Prot: 143.41g | Carb: 177.45g.   Breakfast: Loncoleche Yogurt Soya Durazno, Benexia Fibra de Chia, Mi Tierra Linaza, Mi Tierra Sésamo Natural, Granos Secos de Semillas de Girasol, Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza, Calo Queso Gauda, Ideal Pan de Molde. Lunch: Colun Leche Entera en Polvo, Benexia Fibra de Chia, Mi Tierra Linaza, Mi Tierra Sésamo Natural, Granos Secos de Semillas de Girasol, Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza, Marco Polo Maní sin Sal. Dinner: Colun Yoghurt Light Griego Pro 7, Marco Polo Maní sin Sal, Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza, Granos Secos de Semillas de Girasol, Mi Tierra Sésamo Natural, Mi Tierra Linaza, Benexia Fibra de Chia, Colun Leche Entera en Polvo. more...

2805 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Swimming (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...