Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2018
|
189.8 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 April 2018:
|
1986 kcal
|
Fat: 67.75g | Prot: 189.82g | Carb: 152.41g.
Breakfast: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Atria Vuolu Porsaan Fileestä, Paistettu Kananmuna, Valio Polar Juusto 5%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lunch: Anyday Nuts Dry Roasted Nut Mix, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Creme Bonjour Voi & Oliiviöljy, Pirkka Karitsan Paahtopaisti, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kukkakaali, Palsternakka, Sipulit, Porkkanat. Dinner: Kesäkurpitsa, Rainbow Broilerin Fileepihvi, Rainbow Jasmiini Riisi, Paprika (Punainen). Snacks/Other: Star Nutrition Omega-3, Rainbow Kylmäsavulohi, Keitetty Kananmuna, Creme Bonjour Voi & Oliiviöljy, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Mansikka-Banaani Mehukeitto, Rasvaton Rahka Laktoositon, Pellavansiemenrouhe, Anyday Nuts Dry Roasted Nut Mix, Mansikka-Banaani Mehukeitto, Rasvaton Rahka Laktoositon, Pellavansiemenrouhe. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zumartic's weight history
|