Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2018
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132.5 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 30 March 2018:
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1007 kcal
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Fat: 78.45g | Prot: 50.90g | Carb: 24.51g.
Breakfast: Crioulo Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Nata, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Tirol Nata, Café, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Café. Lunch: Molho de Tomate (Enlatado), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Seara Filé de Peito de Frango, Quero Milho Verde, Rondinha Linguiça Defumada Suína Especial, Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Ovo (Inteiro), Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde. Dinner: Perdigão Linguiça de Pernil, Ovo (Inteiro), Seara Filé de Peito de Frango, Psyllium, Psyllium. Snacks/Other: Frimesa Creme de Leite, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Menina Leite de Coco, Aviação Manteiga sem Sal, Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco. more...
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losing 4.6 lb a week
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