Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2018
|
190.9 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 March 2018:
|
2511 kcal
|
Fat: 71.00g | Prot: 243.45g | Carb: 229.93g.
Breakfast: Atria Vuolu Porsaan Fileestä, Creme Bonjour Voi & Oliiviöljy, Keitetty Kananmuna, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Polar Juusto 5%. Lunch: Latte, Valio Polar Juusto 5%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Creme Bonjour Voi & Oliiviöljy, Parsa, Rainbow Porsaan Ulkofileepihvi, Felix Tomaattiketchup, Myllyn Paras Tumma Makaroni. Dinner: Creme Bonjour Voi & Oliiviöljy, Ruisleipä, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi, Lohi, Kukkakaali. Snacks/Other: Päärynät, Mass Isowhey, Mansikka-Banaani Mehukeitto, Rasvaton Rahka Laktoositon, Pellavansiemenrouhe, Anyday Nuts Dry Roasted Nut Mix, Mass Isowhey, Mansikka-Banaani Mehukeitto, Kauralese, Mass Isowhey, Banaanit, Star Nutrition Omega-3. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zumartic's weight history
|