uanhenga's Journal, 24 March 2018

Apesar de ter feito inúmeras massagens miofasciais nos meus braços, continuo travado 🤣🤣 Acordei às 3h30 de tanta dor. Acho que hoje é melhor não treinar/correr 😂🐧☠

☡ Meu peso diminuiu em 500 g. Espero que não seja massa magra. 😫 ☡

👿 Hoje fiz a coleta de sangue para os meus exames. Espero que fiquem prontos até o meu retorno na nutricionista quinta-feira. 👿

Vou participar hoje de uma feijoada beneficente pra ajudar uma cachorrinha que foi atropelada. Tô torcendo pra me comportar e não jacar na farofa 🤣

132.9 lb Lost so far: 11.9 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1962 kcal

Fat: 67.72g | Prot: 136.51g | Carb: 200.64g.   Breakfast: Prats Suco de Laranja Integral. Lunch: Yoki Farofa Pronta, Salada Vinagrete, Arroz Branco (Cozido), Substancia Feijoada. Dinner: Pizza de Massa Fina com Carne. Snacks/Other: BSN Syntha-6 (36g), Pasta de Amendoim, Xcore Predators Prey, Ponkan, Athletica Pro Series Creatina Caps, Max Titanium BCAA 2400, Body Action L-Glutamine, BSN Syntha-6 (36g). more...

2178 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 3 hours, Showering - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 20 minutes, Driving - 2 hours, Watching TV/Computer - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 10 minutes. more...