Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2018
|
135.8 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 March 2018:
|
1301 kcal
|
Fat: 44.87g | Prot: 80.58g | Carb: 146.78g.
Breakfast: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Грецкие Орехи, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами, Помидоры, Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная. Dinner: ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Голден Яблоко, ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, ВкусВилл Шоколад без Сахара на Изомальте, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Ашан Яблоко. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
valmura's weight history
|