Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2018
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132.3 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 22 March 2018:
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979 kcal
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Fat: 76.49g | Prot: 50.05g | Carb: 24.79g.
Breakfast: Sadia Presunto Cozido Magro, Crioulo Queijo Prato, Tirol Nata, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Tirol Nata, Café, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Café. Lunch: Cenouras Cozidas, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Queijo Mussarela (40g), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Abobrinha Cozida, Tomates, Ovo (Inteiro), Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde. Dinner: Psyllium, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Psyllium, Pepino (Descascado), Seara Filé de Peito de Frango, Psyllium. Snacks/Other: Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Ovo, Menina Leite de Coco, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Aviação Manteiga sem Sal, Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco. more...
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losing 7.7 lb a week
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