Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2018
|
224.7 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 37.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 March 2018:
|
2051 kcal
|
Fat: 68.61g | Prot: 137.74g | Carb: 231.53g.
Breakfast: Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Чай, Банан, Киви. Lunch: Главпродукт Сгущенка Вареная, Перекресток Пончики, Редис, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Ананас (Консервированные с Соком), Сыр Российский, Перекресток Капуста Цветная Жареная, Сметана, Хлеб Бородинский. Dinner: Летний День Простокваша 3,2%, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, Мёд, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Банан. Snacks/Other: Сырко Творожный Сыр. more...
|
|
3731 kcal
|
Activities & Exercise:
Sauna - 15 minutes, Conditioning exercise (health club) - 1 hour and 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes, Resting - 6 hours and 55 minutes, Driving - 2 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|