Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2018
|
138.5 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 March 2018:
|
1627 kcal
|
Fat: 53.77g | Prot: 124.71g | Carb: 159.68g.
Breakfast: Let's Do Organic Toasted Coconut Flakes, Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Fazer Лепешки с Ржаной Мукой "Тонкая Основа". Lunch: Помидоры, Шефмаркет Митболы Из Говядины, Гречка Отварная, Магнит Банан, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян. Dinner: Дмитровский Молочный Завод Творог Обезжиренный 0,5%, Табрис Квашенная Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Магнит Банан, ВкусВилл Лаваш по-Деревенски, Шефмаркет Митболы Из Говядины. more...
|
|
1662 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
valmura's weight history
|