Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2018
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132.1 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 17 March 2018:
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1045 kcal
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Fat: 82.27g | Prot: 54.29g | Carb: 22.00g.
Breakfast: Tirol Nata, Sadia Presunto Cozido Magro, Crioulo Queijo Prato, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Tirol Nata, Café, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Café. Lunch: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Seara Filé de Peito de Frango, Quero Milho Verde, Embutidos Triunfo Costela Suina Defumada, Abobrinha Cozida, Tomates, Ovo (Inteiro), Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde. Dinner: Menina Leite de Coco, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Pepino (Descascado), Psyllium, Natuclin Ômega 3 - Óleo de Peixe. Snacks/Other: Ovo, Aviação Manteiga sem Sal, Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco. more...
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losing 12.3 lb a week
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