|
Boom 🤗
|
191.6 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 March 2018:
|
1912 kcal
|
Fat: 57.87g | Prot: 175.54g | Carb: 171.01g.
Breakfast: Rainbow Kevyt Maitojuoma Laktoositon, Kaurapuuro, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva). Lunch: Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Kaali, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi. Dinner: Oliiviöljy, Herkkusieni, Porkkanat, Kesäkurpitsa, Pirkka Broilerin Fileeleike, Blue Dragon Munanuudelit. Snacks/Other: HK Saunapalvikinkku, Elovena Vehnälese, Valio Mansikka-Banaani Mehukeitto, Rainbow Rasvaton Rahka Laktoositon, Star Nutrition Whey-80, Cloetta Dry Roasted Mix, Elovena Vehnälese, Rainbow Rasvaton Rahka Laktoositon, Valio Mansikka-Banaani Mehukeitto. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
 Comments
Viikon aikainen pudotus 1,7 kg. Oli näköjään paino ylempänä kuin joskus asettamani aloituspaino 😁
13 Mar 18 by member: zumartic
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zumartic's weight history
|