Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2018
|
138.0 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 March 2018:
|
1421 kcal
|
Fat: 38.48g | Prot: 90.48g | Carb: 128.99g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Let's Do Organic Toasted Coconut Flakes, Bonfesto Рикотта Лайт. Lunch: Гречка Отварная, Кур Грудь в 100Молока. Dinner: Fazer Энергия Здоровья Тонкая Основа, Кур Грудь в 100Молока, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Дмитровский Молочный Завод Творог Обезжиренный 0,5%, Интелл Финики, Голден Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Русское Море Икра Минтая. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
valmura's weight history
|