|
Na bitte... Immerhin. Geht doch 😀.... So kann es weitergehen. Langsam und stetig.... Meine Frau hat schon 13 Pfund in 5 Wochen geschafft. Gemeinsam motivieren wir uns immer wieder
|
186.3 lb
Lost so far: 63.9 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 March 2018:
|
1728 kcal
|
Fat: 49.13g | Prot: 116.54g | Carb: 177.22g.
Breakfast: Nektarinen, Crownfield Premium Müsli Früchte & Kerne, Magerquark, Schwarzwälder Schinken, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen. Lunch: Lindenhof Gouda, Tomaten, Rote Paprika, Netto Joghurtdressing, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filetstücke Klassik, Gekochtes Ei, Aldi Blattsalat Mix. Dinner: Knorr Cocktail Sauce, VICI Meeres Snacks, Aldi Kochschinken, Pizzakäse, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Combino Tomatensauce Napoli, Lizza Pizzateig - Low Carb. Snacks/Other: Roter Tafelwein, Haribo Riesen Erdbeeren. more...
|
|
2431 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 6 hours, Resting - 10 hours, Desk Work - 8 hours. more...
|
losing 1.0 lb a week
|