santa666's Journal, 03 March 2018

179.5 lb Lost so far: 64.4 lb.    Still to go: 47.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1906 kcal

Fat: 289.17g | Prot: 55.23g | Carb: 523.31g.   Breakfast: Confashion Вафли Ассорти, Haribo Маршмеллоу, Русское Море Морская Капуста со Сладким Перцем , Лента Сыр Витязь 50%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Кусочнечество , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Вареное Яйцо, Русское Море Морская Капуста Классическая, Золотые Луга Творог Обезжиренный, Хохланд Сыр Плавленный с Салями и Специями, Лента Сыр Витязь 50%. Dinner: Haribo Маршмеллоу, Кусочнечество . more...

2627 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Squats (Legs) - 15 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 20 minutes, Running - 6/mph - 5 minutes, Resting - 16 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours. more...