|
8 kg mniej , bez 100g:-)
Kończę redukcje na 82 kg raczej. Może na 80 kg.
Podoba się uczucie bycia głodnym i toczenia walki z samym sobą, żeby się nie nażreć.
Trzeba coś z siebie dawać.
Jest też satysfakcja z postępów.
|
185.4 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 March 2018:
|
2474 kcal
|
Fat: 101.46g | Prot: 197.47g | Carb: 191.63g.
Breakfast: Marchewki, Konspol Kabanosy z Kurczaka, Bio Planet Fasolka Czerwona Kidney, Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane), Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Jajko. Lunch: Pudliszki Koncentrat Pomidorowy, Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Lubella Makaron Pastani Fusilli, Lidl Filet z Kurczaka. Dinner: Borówka Amerykańska, Kiwi, Biedronka Twaróg Klinek Chudy, Banan. Snacks/Other: Orzechy Włoskie, Vivani Czekolada Gorzka 99%. more...
|
losing 0.9 lb a week
|