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Davyd, Eric, WRSA, Alex, deem uma olhada no vídeo que postei hj, mencionei vcs por lá
Amanhã farei algo inédito kkkk, não ficarei para comer na confraternização da igreja, ai eu mato 2 coelhos:
1 - nao gastar comprando algo p levar
2 - não engordo XD
Quero poder comer meu chocolate do sábado com a consciência limpa, se eu comece amanha na igreja, e depois comece o chocolate no sábado não teria paz de espírito rs, na rotina do livro cabe apenas um refeição lixo na semana, e é claro que eu escolho meu chocolatão.
Essa semana minha dieta foi linda e maravilhosa, limpa e bela como toda alimentação deve ser, estou brilhante e reluzindo sobre o frescor de uma comidona natural
Tem uma colega que comprou o livro e me adicionou, e sempre compartilha comigo os resultados, até essa semana ela ainda não tinha cortado o activia da dieta dela, mas depois que falei p ela sobre o kefir, ela conseguiu achar a mudinha dela e estará fazendo a troca essa semana, ela disse que estava notando que começou a estacionar, foi aí que dei a ideia do kefir, pois quem leu o livro sabe que n entram laticinios industrializados, se ela conseguir destravar eu corro aqui p contar p vcs, esse será o segundo relato de pessoas que cortaram laticinios industrializados e voltam a conseguir perder peso, confiem na ciencia do livro gnt, se ele diz que atrapalha, é pq atrapalha mesmo.
O link do vídeo que postei hj no canal, está na bio do meu intsa: camila_gramelick
Ou tentem por esse daqui: https://youtu.be/wnFkV4VGwjA
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157.6 lb
Lost so far: 73.9 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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losing 1.5 lb a week
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