Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2018
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132.9 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 20 February 2018:
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712 kcal
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Fat: 58.07g | Prot: 36.06g | Carb: 12.27g.
Breakfast: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Tirol Nata, Café, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Café. Dinner: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Seara Filé de Peito de Frango, Alface Americana, Pepino (Descascado), Ovo (Inteiro), Crioulo Queijo Prato, Psyllium, Psyllium, Natuclin Ômega 3 - Óleo de Peixe. Snacks/Other: Sadia Presunto Cozido Magro, Crioulo Queijo Prato, Aviação Manteiga sem Sal, Ovo, Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco. more...
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gaining 3.1 lb a week
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