|
Вот они последствия праздников😢😢😭😭😭. А сегодня первый день поста, вес сам по себе снова пойдет вниз, и скоро кожа будет как у младенца. Всех поздравляю с началом Великого поста!!!
|
147.7 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 February 2018:
|
1164 kcal
|
Fat: 49.69g | Prot: 30.35g | Carb: 157.54g.
Breakfast: Мандарины, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Кедровые Орехи, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Борщ с Фасолью. Dinner: Мандарины, Фундук Фундук. Snacks/Other: Льняные Семена, Alpro Миндальное Молоко, Магнит Банан, Good Food Миндаль Сушеный, Голден Яблоко, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
gaining 2.2 lb a week
|