Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2018
|
184.3 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 February 2018:
|
2702 kcal
|
Fat: 151.35g | Prot: 125.47g | Carb: 208.71g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Простоквашино Сливки 10%, Сахар, Сыр Пармезан (Твердый), Сливочное Масло. Lunch: Ростик'c - KFC Острые Крылышки. Dinner: SPAR Говядина Отварная, Листовая Капуста, Руккола, Мираторг Шницель из Мраморной Говядины. Snacks/Other: Язык Говяжий Отварной, Китайская Капуста, Хлебный Спас Печенье Имбирное с Корицей, Хлеб Черный, Сахар, Lindt Lindor, Мандарины. more...
|
|
2200 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 20 minutes. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ia_popov's weight history
|