|
Mały rekord. Ostatnio było 86,5 kg
Od dzisiaj stosuje metodę: Jedz jak chcesz wyglądaj jak chcesz.
Dzisiaj też muszę iść do re re kum kum , po jakiejś smakołyki :-)
Można zjeść wszystko, byle kalorie się zgadzały.
Białko 160g i kalorie max 2500.
Reszta mnie nie obchodzi
|
190.3 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 February 2018:
|
1385 kcal
|
Fat: 73.65g | Prot: 64.69g | Carb: 120.90g.
Breakfast: Ogórek Kwaszony, Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Santini Ksylitol-Cukier Brzozowy, Konspol Kabanosy z Kurczaka, Cebule, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Jajko. Snacks/Other: Danone Fantasia z Truskawkami, Danone Fantasia Lucky, Caprisse Gofry z Nadzieniem Kakaowo-Orzechowym. more...
|
losing 1.4 lb a week
|