Alexyuri's Journal, 15 February 2018

214.7 lb Lost so far: 16.8 lb.    Still to go: 16.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1117 kcal

Fat: 50.75g | Prot: 52.69g | Carb: 115.52g.   Breakfast: Чай Несладкий, Жареное Яйцо, творог с сах и сметаной, Вода. Lunch: Макароны из Цельной Пшеницы, Мираторг Колбаски Куриные для Гриля, Кофе с Молоком, Блины. Dinner: Кофе с Молоком, Торт. more...

2383 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 7 hours, Resting - 17 hours. more...