Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2018
|
145.5 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 February 2018:
|
1189 kcal
|
Fat: 55.80g | Prot: 89.05g | Carb: 85.31g.
Breakfast: Избенка Кефир 1%, Простоквашино Творог 5%, Магнит Банан, Кедровые Орехи, Кофе (из Молотых Зерен), Ароматы Жизни Масло Льняное. Lunch: Помидоры Черри, Семга на Гриле. Dinner: Ваше Здоровье Семена Льна, Избенка Кефир 1%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Snacks/Other: Голден Яблоко, Мандарины, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Astap6's weight history
|