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Ich reiss das Ruder ab Montag um... So gefall ich mir nicht mehr, ich seh ja wieder aus als hätte ich einen Fußball verschluckt. Dieser blöde Wohlstandsbauch. Vorsatz ab Montag : kcal Grenze ist 2000 und Alkohol max ein mal pro Woche und zwei Mal laufen oder wieder sling line Training zu Hause
Werte für mich ; Fett 24,3, Bauch 105 (!) cm
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194.0 lb
Lost so far: 56.2 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 27 January 2018:
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3667 kcal
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Fat: 104.42g | Prot: 103.40g | Carb: 262.89g.
Breakfast: Hartgekochtes Ei, Lidl Schweinebauchscheiben, Lätta Halbfettmargarine, American Sandwich Vollkorn. Lunch: Mamma Gina Tortellini mit Käse-Sahne-Sauce & Schinken, Popp Kartoffelauflauf, Metzger Meyer Linseneintopf mit Schweinefleisch. Dinner: Pommes Frites, Abbelen Wiener Schnitzel Vom Schwein. Snacks/Other: Veltins V+ Kola, Pott's Landbier, Obstler. more...
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2532 kcal
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Activities & Exercise:
Sleeping - 6 hours, Resting - 10 hours, Desk Work - 8 hours. more...
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gaining 0.9 lb a week
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