|
Waga nie idzie do góry a węglę zwiększyłem. Jednak arbuz i grejprut działają :-)
|
194.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2018:
|
2227 kcal
|
Fat: 85.77g | Prot: 208.31g | Carb: 155.52g.
Breakfast: Pikok Parówki z Indyka 93%, Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Fasola Biała Gotowana, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Jajko. Lunch: Sok Cytrynowy, Banan, Olimp 100% Natural Whey Protein Concentrate, Grejpfrut (Różowy i Czerwony), Arbuz. Dinner: Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Lidl Warzywa na Patelnię, Lidl Pierś z Kurczaka, Zielone Ostre Papryki, Cebule. Snacks/Other: Kiwi, Biedronka Twaróg Klinek Chudy, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pozytywnyczl's weight history
|