|
Как приятно утром понедельника видеть отвес😋😋. И уже этот день не такой тяжелый. 👍👍
|
149.7 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 January 2018:
|
1196 kcal
|
Fat: 42.57g | Prot: 89.88g | Carb: 120.72g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Магнит Банан, Кедровые Орехи, Каждый День Черная Смородина Замороженная. Lunch: Окское Яичный Белок, Сладкий Красный Перец, Руккола, Kuhne Яблочный Уксус, Помидоры Черри, Виктория Котлеты Куриные с Брокколи на Пару. Dinner: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Простоквашино Творог 2%, Избенка Кефир 1%. Snacks/Other: Ашан Миндаль Сушеный, Голден Яблоко, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Избенка Сыр Адыгейский, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Astap6's weight history
|