Alexyuri's Journal, 22 January 2018

213.8 lb Lost so far: 17.6 lb.    Still to go: 15.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

835 kcal

Fat: 28.17g | Prot: 32.04g | Carb: 117.65g.   Breakfast: Вода. Lunch: Яблочный Штрудель, Кофе с Молоком. Dinner: Торт, Суп Куриный с Вермишелью, Чай Несладкий, Котлета Куриная, Макароны из Цельной Пшеницы, Вода. more...

2373 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 7 hours, Resting - 17 hours. more...