Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2018
|
214.5 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2018:
|
1051 kcal
|
Fat: 27.77g | Prot: 44.92g | Carb: 162.19g.
Breakfast: Печенье к Чаю, Кофе с Молоком, Вода. Lunch: Кекс, Вода, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Макароны из Цельной Пшеницы, АМА Пирожное Кольцо с Творогом, Куриный Суп. Dinner: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Чай Несладкий, Котлета Куриная, Макароны из Цельной Пшеницы, Вода. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexyuri's weight history
|