Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2018
|
195.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 January 2018:
|
2234 kcal
|
Fat: 90.47g | Prot: 248.36g | Carb: 105.97g.
Breakfast: Omlet lub Jajecznica, Pikok Polędwica Wieprzowa Pieczona, Bułka z Ziarnami, Ogórek Kwaszony, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy. Lunch: Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Kiwi, Olimp 100% Natural Whey Protein Concentrate. Dinner: Stek Wołowy, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Uncle Ben's Ryż Pełnoziarnisty Ugotowany, Czerwona Fasola (z Solą, Gotowana), Lidl Filet z Kurczaka. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pozytywnyczl's weight history
|