Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2018
|
216.5 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 January 2018:
|
1443 kcal
|
Fat: 48.51g | Prot: 62.71g | Carb: 163.77g.
Breakfast: Чай Несладкий, Макароны из Цельной Пшеницы, Жареное Яйцо, Вода, творог с сах и сметаной, Бутерброд с Колбасой. Lunch: Блины, Макароны из Цельной Пшеницы. Dinner: Колбасное Подворье Рулет Гусь с Филе и Яблоками, Чай Несладкий, Оладьи, Торт, Вода, Вино Красное Сухое. more...
|
|
2402 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 17 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexyuri's weight history
|