|
Auf dem Höhepunkt des Jahres ist auch der Höhepunkt des Gewichts erreicht... Mit den gleichen Vorsätzen geht es ins neue Jahr
|
194.0 lb
Lost so far: 56.2 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 December 2017:
|
2884 kcal
|
Fat: 132.34g | Prot: 117.63g | Carb: 284.19g.
Breakfast: Schinken (Extra mager), Lätta Halbfettmargarine, American Sandwich Vollkorn, Lätta Halbfettmargarine, American Sandwich Vollkorn, Schinken (Extra mager). Lunch: American Sandwich Vollkorn, Käse, Ja! Ananasstücke, Aldi Kochschinken. Dinner: Hallo Pizza Pizzabrötchen, Schlossküche Nudel Salat mit Karotten & Erbsen, Kühlmann Schichtsalat, Wilhelm Brandenburg Schweine-Rückensteaks in Paprikamarinade, Bratwurst. Snacks/Other: Ferrero Rocher, Kinder Schoko-Bons, Toffifee Toffifee, Alkoholfreies Bier. more...
|
|
3179 kcal
|
Activities & Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 9 hours, Desk Work - 8 hours. more...
|
gaining 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pernodb's weight history
|