ejlima2's Journal, 18 May 2012

153.2 lb Lost so far: 29.1 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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3938 kcal

Fat: 171.17g | Prot: 243.90g | Carb: 354.85g.   Breakfast: Iogurte Molico Morango, Queijo Minas Frescal Light, Pão integral, Leite em Pó Desnatado Molico. Lunch: Mashed Potato, Patinho Bovino, cozido, Arroz Branco Cozido, Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled). Dinner: French Fries (Large), Chicken Heart, Feijão Tropeiro, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Snacks/Other: Whey Protein 3W, Maltodextrina, Granulated Sugar, Leite em Pó Desnatado Molico, Queijo Minas do Serro, Pão francês. more...

2423 kcal

Activities & Exercise: Sitting - 6 hours, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Driving - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...