pernodb's Journal, 17 December 2017

Weihnachten wirft seine Schatten voraus.... Und mein kleines Bäuchlein noch mehr. Aber egal. Noch fühl ich mich wohl und spätestens im neuen Jahr beweise ich mir, das ich auch abnehmen kann und mich dabei noch wohler fühle

191.8 lb Lost so far: 58.4 lb.    Still to go: 15.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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1824 kcal

Fat: 71.96g | Prot: 88.90g | Carb: 204.31g.   Breakfast: REWE Leberwurst, Gekochtes Ei, Marmelade, Rolffes Gewürz Braten, Lätta Halbfettmargarine, Bauer's Schinkenwurst, Kürbiskernbrötchen. Dinner: Dürüm Döner. Snacks/Other: Kekse. more...

2983 kcal

Activities & Exercise: Running (jogging) - 5/mph - 45 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 9 hours and 15 minutes, Desk Work - 8 hours. more...